منتديات السهم المبدع
مرحبا بك أيها الزائر أرجو التسجيل في المنتدى لتكون عضو في المنتدى ولك جزيل الشكر
منتديات السهم المبدع
مرحبا بك أيها الزائر أرجو التسجيل في المنتدى لتكون عضو في المنتدى ولك جزيل الشكر
منتديات السهم المبدع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات السهم المبدع


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » ممكن طلب الكل يدشش
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2015 4:50 am من طرف طموحي غير

    » أنآقـــه اللسآن
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2015 4:45 am من طرف طموحي غير

    » المعرب والمبني
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2015 4:41 am من طرف طموحي غير

    » عروض بوربوينت للصف الثاني عشر
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالأربعاء مايو 20, 2015 8:10 am من طرف طموحي غير

    » مجموعة أنشطة متنوعة لدرس طرح الأعداد للصف الأول والثاني والثالث
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 08, 2014 5:41 am من طرف البراء البدوي

    » نظم معالجة مياه الصرف الصحي
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 07, 2013 11:46 pm من طرف medous

    » تأثير الشمس على الارض يحير الفيزيائيين
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 11, 2013 3:09 am من طرف مرتقية بأخلاقي

    » مجموعة أنشطة عن الأشكال الهندسية والمجسمات للصف الثالث
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2013 10:59 am من طرف ميرمار

    » كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2013 5:08 am من طرف زهور منثورة

    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    التبادل الاعلاني
    احداث منتدى مجاني
    brothersoft.com
    يمنع النسخ هنا

     

     الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 874
    نقاط : 2625
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 14/05/2009

    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد Empty
    مُساهمةموضوع: الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد   الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2009 1:29 pm






    الفيتامينات هي مواد عضوية أساسية لحياة الإنسان وسلامة صحته، ولكن الجسم لا يستطيع أن يصنعها لنفسه ولهذا فلابد من تزويده بها عن طريق الغذاء ويمكن اللجوء إلى تزويده بها بالعقاقير المحتوية عليها عندما يكون الغذاء مفتقراً أو للعلاج من الأمراض الناتجة عن نقصها. وتشتهر الفيتامينات برموز خاصة أعطيت لها منذ أن اكتشفت لأول




    مرة في سنة 1912، ولكن بعد أن تمكن الباحثون من عزل بعضها عن بعض وعرفوا تركيبها الكيميائي أصبحت تسمياتها الصحيحة هي التسميات المبنية على هذا التركيب، ومع ذلك فما زالت الحروف التي اشتهرت بها هي الأكثر استخداما حتى الآن.



    ولا تعتبر الفيتامينات مواد غذائية بمعنى الكلمة، إذ أنها لا تعطي للجسم أي طاقة أو سعرات حرارية، ومع ذلك فإن وجودها أساسي لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي.
    فيتامينA

    لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو ، ولمعالجة العقم، وتصلب الشرايين ، والصمم الشيوخي .
    مصادرالفيتامين
    البرتقال، البطيخ، الجبن ، الجزر، الجوز، الخس ، الزبده ، السبانخ ، صفار البيض، الفاصوليا، القرنبيط، الكبد، اللوز، المشمش، النخاع ، زيت السمك

    فيتامين B
    يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب ، وعرق النسا ، والسكري ، ولتنشيط الذاكره، وشلل الأطفال ، والنقاهه.
    مصادر الفيتامين
    الأرز المقشر، البقول والحبوب (بقشورها )، الحليب، البيض، الخضار ، الفواكه، كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات ، ماء السلق.

    الفيتامين B2

    ستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره ، ولأمراض الكبد، ولأمراض المعده ، والشيخوخه، وتشقق اللسان ، والشفتين ، وتكسر العظام، وسقوط الشعر ، وفقر الدم ، والسكري
    مصادر الفيتامين
    أوراق الفجل ، الجزر ، البندوره ، الحليب ، الخس ، الخوخ ، السبانخ ، السمك، اللفت ، الموز ، كبد وكلاوي وقلب الخروف.

    الفيتامين B3
    يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع ، والشيب ، وتقوية الشعر .
    ويوجد الفيتامين في:
    خميرة البيره، لكبد

    الفيتامينb5
    يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي ، وقلة الشهيه للطعام ، وفي التهاب القولون والاسهال،
    والحكه الشرجيه ، واضطراب القلب لدى الشيوخ
    يوجد الفيتامينb5
    التمر، الباميا ، الباذنجان ، الخبز الكامل ، الزبده ، الجزر ، العدس ، الفاصوليا، الملوخيه ، الفجل ، الليمون، الملفوف، صفار البيض، الحم ، الخمائر.

    الفيتامينb6
    يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها ، والصرع ، والشلل ، وآلام الرأس المزمنه.
    إن هذا الفيتامين يوجد في :
    الحليب ، الخمائر، الدبس ، الذره، السبانخ ، صفار البيض، قصب السكر، القمح

    الفيتامينb12
    يستفاد منه لمعالجة فقر الدم ، وداء الصدف ، والنزيف الحاد.
    وهو موجود في: الكبد إذا تناوله المريض حتى الشبع.


    الفيتامينC
    يستفاد منه في معالجة التيفوئيد ، وبعث النشاط في العمال والمفكرينن، وذات الرئه ، والسعال الديكي ومعالجة الحميات , والمزيف

    إن هذا الفيتامين موجود في:
    البرتقال ، البقدونس، التوت الشامي، البندوره، اللفت، الكراث، الجرجير، الفليفله، الموز، السبانخ

    الفيتامينD
    يستفاد منه في معالجة تسوس الاسنان ، ولين العظام، ولآفات السليه ، والتدرنيه ، وداء الصدف
    ان هذا الفيتامين موجود في :
    الحليب ومشتقاته، الزبده، صفار البيض، الزيوت الحيوانيه، زيت كبد الحوت.

    فيتامين E
    يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين ، وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
    يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.
    ان هذا الفيتامين موجود في:
    البزلاء، البقدونس، الجوز، الخس، زيت الفستق، زيت الذره، زيت القطن، زيت الزيتون، زيت فول الصويا، الملفوف، السبانخ، الهليون، صفار البيض، الكبد

    الفيتامين K
    يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم ، ومعالجة التهاب الكبد ، والتهاب الكيس الصفراوي ، واليرقان.
    وهو موجود في:أوراق الحبوب الخضراء، البطاطـا ، البندوره، السبانخ، القرنبيط ، الملفوف، الجزر، زيت السمك، الزيوت النباتيه


    الفيتامينH
    يعالج آفات الجلد ، وآفات الشعر ، وحب الشباب ، وحب الشباب ، وقشرة الراس ، والصلع ، والشيب المبكر .........وهذا الفيتامين يوجد في:
    قشور الموز، عصير قصب السكر، كلى الخروف، دماغ الخروف، كبد الخروف.

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://asahmalmobda.ahlamontada.com
     
    الفيتامينات،،، خصائصها وأين توجد
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » الفيتامينات والمعادن فوائدها واضرارها

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات السهم المبدع :: منتدى الصحة والطب-
    انتقل الى: